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2014-03-19
上班時昏昏欲睡？別撐了，今晚早些入睡吧！許多人認為自己只睡六小時也能精力充沛，但只有少數(shù)天賦異稟的人能真正做到。對于普通人來說，睡眠不足會帶來許多問題。 美國賓夕法尼亞大學的一項研究... [ 查看詳細]

2014-03-17
天氣漸暖，春季正是容易犯困的時節(jié)，很多上班族午休時都忍不住打個盹兒。午睡也有講究，睡得不好，可能一下午都無精打采，以下幾個招數(shù)可助您提高午睡質(zhì)量。 1 飯后15分鐘再午休 大部分白領中午... [ 查看詳細]

2014-03-17
對長壽來說，日常習慣可能比基因更重要?！睹绹诵萑藛T協(xié)會雜志》最新載文，刊出美國多位專家總結(jié)出的排名前六的長壽習慣。 1 多接觸動物 寵物提供給老人友誼和溫暖，讓老人擁有傾訴對象，從而... [ 查看詳細]

2014-03-14
1 松子清腸潤肌膚 珍珠般的松子，在傳統(tǒng)御膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優(yōu)質(zhì)的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，... [ 查看詳細]

2014-03-14
春季春暖花開，春光燦爛，是個賞花的好時節(jié)，但是飛揚的柳絮花粉讓易過敏的人很頭疼，春季該如何防過敏呢？ 錯誤1：花粉季節(jié)開窗 美國加州凱撒醫(yī)療中心過敏科主任阮敏高博士表示，花粉季節(jié)最好關(guān)... [ 查看詳細]

2014-03-12
1 多禽少畜護心臟 對于肉食，人們大多又愛又怕。愛是因為它營養(yǎng)豐富，口感良好;怕是因為其脂肪含量高，容易與高脂血癥乃至冠心 [ 查看詳細]

2014-03-12
春天天氣晴朗，陽光明媚，掃去冬天的沉悶，春天是個好時節(jié)，但是春季也是疾病的多發(fā)時節(jié)，稍不注意也容易受到疾病的侵犯。那么春季該如何注意養(yǎng)生呢？春季養(yǎng)生保健常識有哪些呢？ 1 每天喝八杯水... [ 查看詳細]

2014-03-10
在中醫(yī)學上，早春的風對人體來說，具有邪性，防護不好，風邪入侵，就會致 [ 查看詳細]

2014-03-10
西蘭花是很多人餐桌上的常客。《印度時報》2月26日載文，刊出西蘭花的7個保健功效，可供大家參考。 1 防癌 與花椰菜、球芽甘藍、白蘿卜和卷心菜等十字花科蔬菜一樣，西蘭花具有抗癌和提高免疫力... [ 查看詳細]